NIJI
Ecole bien-être du QI, des Téchniques Brèves & et des MEDITASTUCES
Stage
initiation a la Méditation
28 Fev au 2 mars 2025
Etablir & Approfondir le Calme mental
3 jours de découverte et d'intégration de l'espace intérieur
Si vous n'avez jamais réussi à pratiquer réellement malgré vos tentatives
Si vous cherchez à mettre en place une pratique régulière
Si vous êtes à la recherche d'une façon de méditer différente
Ce stage est pour vous !
Découvrir
Vous souhaitez apprendre la méditation, ce stage de 3 jours est l'occasion parfaite pour démarrer une pratique régulière.
Le groupe vivra une immersion progressive, facilitée par une pédagogie spécifique. Nous prendrons le temps d'identifier les blocages et d'adapter les pratiques à chacun.
Les Micro-Pratiques
Durant ces 3 jours intenses, nous ne ferons pas que méditer en silence ! Nous alternerons les phases de pratique et d'échange pour plus de fluidité.
Nous aborderons les Médithèmes et les Micro-pratiques qui permettent de comprendre l'essence de la méditation et de faciliter les premières expériences méditatives.
L'intégration
L'objectif du stage est de goûter pleinement les bénéfices de la méditation pour avoir envie d'intégrer la pratique dans son quotidien.
Les pratiques sont variées pour s'adapter aux participants: nous utiliserons des techniques traditionnelles du Calme Mental, des Mantras, des Respirations Yogiques et des Méditastuces NIJI en créant une dynamique cohérente entre les techniques pour un approfondissement réel au cours du stage.
Sylvain Mira
Voici plus de 30 ans que je pratique la méditation et près de 10 ans déjà que je l'enseigne.
J'ai été formé essentiellement par des lamas tibétains et des enseignants européens. J'ai pratiqué la méditation Zen, Taoiste, les pratiques des lignées bouddhistes Nyingmapa et Karma-Kagyu, ainsi que le Dzogchen Bonpo et Tibétain.
Ma façon d'enseigner témoigne de ces origines diverses, elle est également impregnée et adaptée à notre monde d'aujourd'hui, tout en restant fidèle à ces courants traditionnels et précieux.
J'utilise à la fois la méditation libre dite de "pleine conscience" et des pratiques "remèdes" inspirées de la tradition du Vajrayana, qui servent à placer l'esprit dans l'état juste. J'utilise aussi des micro-pratiques qui sont très adaptées à notre esprit moderne.