Stage de Méditation Positive
EMO Méditation
11-12-13 Juin 2027
La Voie
Du Coeur
3 jours pour apprivoiser ton mental, faire baisser le stress
et repartir avec une pratique quotidienne qui te ressemble,
même si tu n'as aucune expérience de la méditation.
"Je n'y arrive pas, je pense trop"
C'est parfait, c'est exactement là que ça commence.
Méditer c'est possible, même si tu penses que ce n'est pas pour toi.
tu peux faire de ton mental un allié, un membre de ta team intérieure.
La plupart des gens n'échouent pas a méditer:
ils n'ont pas eu la bonne porte d'entrée.
Prendre soin de la bienveillance
établir le calme mental, c'est offrir à ton système nerveux un endroit ou se poser. Des outils simples, que tu pourras enporter partout.
Tu découvres
tu pars de zéro: je t'accompagne pas à pas pour trouver l'état de la méditation, vivre tes premières expériences intenses, et ancrer ta pratique dans le plaisir et la simplicité.
Non, il n'est pas nécessaire de souffrir
Tu veux aller plus loin
Tu pratiques déjà: on va approfondir l'état, le lâcher prise, diversifier les approches, découvrir de nouveaux domaines intérieurs,
jusqu'au maintien de l'esprit clair.
Apprendre
Le groupe vivra une immersion progressive, facilitée par une pédagogie spécifique. Nous prendrons le temps d'identifier et d'évacuer les blocages, d'adapter les pratiques à chacun, de découvrir ensemble et de partager.
Les stages de méditation sont toujours tres conviviaux et bienveillants, une vraie bulle de ressourcement.
Les Micro-Pratiques
Durant ces 3 jours intenses, nous ne ferons pas que méditer en silence ! Nous alternerons les phases de pratique et d'échange pour plus de fluidité.
Nous aborderons les Médithèmes et les Micro-pratiques qui permettent de comprendre l'essence de la méditation et de faciliter les premières expériences méditatives. Vous serez également porté par l'énergie du groupe !
L'intégration
L'objectif du stage est de goûter pleinement les bénéfices de la méditation pour avoir envie d'intégrer la pratique dans son quotidien.
Les pratiques sont variées pour s'adapter aux participants: nous utiliserons des techniques traditionnelles du Calme Mental, des Mantras, des Respirations Yogiques et des Méditastuces NIJI en créant une dynamique cohérente entre les techniques pour un approfondissement réel au cours du stage.
Pas la routine d'un autre,
ta routine
Le vrai bénéfice de la méditation vient de la régularité.
L'objectif de ce stage: te donner envie de garder la méditation dans ton quotidien, avec une pratique adaptée à ta vie
On repère tes blocages
Ce qui t'a empêché te tenir la pratique jusqu'ici, avec patience, sans jugement
Tu testes, tu choisis
Techniques, respirations, visualisations
tu gardes ce qui résonne pour toi
tu repars avec ta méthode
une pratique aérée, réaliste, avec une base saine, que tu peux commencer de suite
Sylvain Mira
Voici plus de 30 ans que je pratique la méditation et près de 10 ans déjà que je l'enseigne.
J'ai été formé essentiellement par des lamas tibétains et des enseignants européens. J'ai pratiqué la méditation Zen, Taoiste, les pratiques des lignées bouddhistes Nyingmapa et Karma-Kagyu, ainsi que le Dzogchen Bonpo et Tibétain.
Ma façon d'enseigner témoigne de ces origines diverses, elle est également impregnée et adaptée à notre monde d'aujourd'hui, tout en restant fidèle à ces courants traditionnels et précieux.
J'utilise à la fois la méditation libre dite de "pleine conscience" et des pratiques "remèdes" inspirées de la tradition du Vajrayana, qui servent à placer l'esprit dans l'état juste. J'utilise aussi des micro-pratiques qui sont très adaptées à notre esprit moderne.