Le Yoga des canaux est un Yoga préparatoire.

 

Il permet de détendre le corps en vue de la pratique de Méditation qui suivra, en cela il renoue avec le sens traditionnel du Yoga.

 

Au  delà de la détente, ce yoga vise l'assouplissement des canaux internes. Il est composé essentiellement d'élongations des nerfs pour purifier le système nerveux et retrouver une forte vitalité.

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Il peut être exécuté seul en tant que pratique de présence.