top of page

Stage d'initiation
à la Méditation
Lyon 22-23 avril 2023
 

Vous souhaitez:
-Apprendre à mieux gérer vos émotions et vos pensées
-Découvrir plusieurs types de Méditation 
-Ancrer davantage votre pratique naissante
Ce stage s'inscrit dans le cadre du Séminaire de Lyon de 9 jours
(Vous accédez à une Nuit de pratique offerte en participant à ce stage)
 
Lotus Pose

Un stage pour
démarrer ou ancrer la pratique

Ce stage est pensé pour vous initier en douceur à l'univers de la méditation laique, à la fois traditionnelle et moderne.

La volonté de Sylvain est d'offrir une vision vaste de la méditation, avec une pédagogie travaillée pour rendre cet univers accessible à tous. Si vous avez déjà une pratique, vous découvrirez d'autres formes de méditation et des exercices qui vous mèneront facilement à l'état de contemplation 

Nous aborderons :
-des Méditastuces qui soutiennent la concentration
et coupent le mental
- la méditation guidée
- la méditation libre traditionnelle
 
​
Contenu
​
Ces 2 jours de pratique sont dédiés
au début du parcours de la méditation.
Nous évoquerons les étapes symboliques du pratiquant 
ainsi que les obstacles les plus courants, nous utiliserons également des exercices facilitants pour nous immerger dans la pratique.
A l'aide de techniques identifiées et répétées, vous pourrez établir une routine méditative et ancrer votre méditation quotidienne à la maison.
​
​
 Programme:
​
Le Jour 1
Est consacré à la présentation de la méditation avec une approche à la fois traditionnelle et moderne: posture corporelle, Shiné Zen, calme mental, pleine conscience, méditation bouddhiste, taoiste, énergétique etc...
​
Le Jour 2
est consacré à la recherche de l'état, aux techniques soutenant la concentration et à la mise en place d'une routine personnelle quotidienne
​
​
​

Revenir au calme

​

L'objectif de ce stage est de vous familiariser avec votre propre calme intérieur. La pratique vous apportera à la fois clarté, stabilité, et des outils pour discipliner le mental. 
​
Nous aborderons la méditation sous l'angle de l'expérience, pour que chacun puisse progresser à son rythme.
​
Si vous avez l'objectif de débuter une pratique régulière à la maison, nous pourrons élaborer ensemble votre routine adaptée. 
​
Informations
​
Stage de méditation laïque 22 23 Avril 2023
accessible à tous niveaux
guidé par Sylvain Mira 
instructeur de méditation laïque
​
Horaires & Lieux
Samedi, dimanche : 9h-12h / 13h-16h
Lyon Rue auguste compte quartier Ainay
​
Tarifs
2j Enseignement & pratiques + Collations: 120e
 Avec la nuit événement offerte, 
vous accédez à 17h de pratiques !
​
Question supplémentaire:
Contact Sylvain Mira par mail
formation.niji@yahoo.com
 
​
​
Inscription
 
Par voie postale ou en ligne:
Envoyez par mail courrier le formulaire ci dessous 
et un chèque de 120e à
Formation Mira 624 chemin des moulins 32600 Pujaudran
​
​
bottom of page